小白领悲催大盘点

  

白领麻辣烫当午餐吃出胃癌


  

近日,媒体报道“一名23岁的河南女白领朱小姐午餐常吃凉皮、麻辣烫,长期饮食不规律等不良生活习惯导致患上胃癌”的消息,在微博上被上班族大量转发。记者随机询问发现,很多白领的午餐很随意,牛肉粉、路边摊都行,和“胃癌”挂上钩后,不少人慌了。[详细]


   

七成白领不知中午吃啥


  

“每到午饭时间,就觉得面临人生最难的选择。”这是一位网友在微博上形容自己吃午饭时的状况。事实上,大多数武汉白领都不知道午餐吃什么。近日,得意网发起的一则武汉白领午餐调查显示,70%以上的白领到了中午不知道吃什么,50%的白领选择打游击到处乱吃,20%的白领选择带饭。另外,被调查者均表示,羡慕单位有食堂的人,是否有食堂也成为了判断单位好坏的标准。[详细]


   

白领工作三年最易过劳肥


  

“过劳肥”是指工作压力大,每天从早忙到晚,经常还要加班,而长时间下来,人不但没瘦,反而还越忙越肥的现象。工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉,这样工作状态的人很容易出现“过劳肥”。而据了解,三年左右的工作年限是过劳肥最容易中招的时候。[详细]


   

写字楼高峰乘电梯需等20分钟


  

近日,网站上一篇抱怨写字楼等电梯难的帖子受到网友热议。几平方米、十余个人、数十层楼,清晨等电梯成了上班族们的“黑色半小时”。据了解,武汉2005年左右由住改商的写字楼,几乎都存在上班高峰期电梯不够用的情况。记者连续几天于高峰时段进行探访,发现乘梯难现象十分普遍,平均等梯时间超过20分钟。[详细]


   

周一逢雨雾交通必拥堵


  

“你迟到了吗?”昨天上午,这句口头禅在上班族之间流传——因为恰逢周一,又遇上雨雾天气,不少人在上班路上多花了1倍以上的时间。公交车上,也到处是请假声:“堵在路上了,要晚点才能到!”根据交管部门的统计,昨天拥堵报警数高达420起,是上周一拥堵报警130次的3倍多;昨天全市的事故报警也有1067次,高于上周一的935起。[详细]


   

一线城市月薪九千才不惶恐


  

近日,一份调查引发网友关注,调查内容为“月薪多少会让你在相应的城市生活不惶恐”。数据显示,上海、北京等一线城市需9000元左右,而成都、大连等二线城市则在5000元上下浮动。低薪族的“惶恐”不难理解,他们的收入大多用在生活上,承受不了太多的变数。然而,很多中高收入的人群在采访中,也表达了他们对生活的“担忧”。[详细]


   
我国上班族压力世界第一

中国已成“过劳死”大国


  

最新的一项“2012关爱职场白领、关注白领健康调查”显示,2/3的受访者认为自己的身体状况处于亚健康状态,危害身体健康的主要因素中,工作压力、环境污染和缺乏锻炼位列前三位。在20世纪七八十年代经济迅速发展的日本,过度疲劳曾造成大量中青年人猝死,如今,中国已超越日本成为“过劳死”大国。有统计显示,巨大的工作压力导致我国每年过劳死亡的人数达60万人,越来越多的都市白领处于“亚健康”状态。[详细]


   

江城一年逾400人猝死


  

8月27日,46岁的央视著名足球解说员陶伟猝死;7月31日,浙江电台25岁的美女主播郭梦秋猝死;7月17日,24岁的美女淘宝店主“艾珺Aj”猝死……短短1个多月来,类似消息频频见诸媒体,再加上之前发生同样悲剧的侯耀文、高秀敏、古月等知名人士,“猝死”这个词汇,引发不少市民、尤其是工作和生活压力较大的职场人士更多关注。事实上,中青年频发猝死近年已成为一种社会问题,而这一现象在江城也同样存在。[详细]


   

过劳死十大信号吓坏小白领


  

1.常感到疲倦,忘性大;2.常拖到晚上12点后睡觉;3.突然觉得有衰老感;4.肩部和颈部发僵;5.因为疲劳和苦闷失眠;6.有一点小事也烦躁;7.经常头痛和胸闷;8.发生高血压糖尿病,心电图不正常;9.体重突然变化大;10.一天喝5杯咖啡。[详细]


   

中国上班族压力全球第一 超越日本成过劳死大国

悲催时间族
现代生活节奏越来越快,使白领感到时间越来越不够用,对事业的专注使人对紧迫的时间感到焦躁不安。
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悲催熬夜族
市夜生活丰富多彩,吸引很多人加入夜生活的行列,使一部分人逐渐开始形成了晚睡习惯,甚至熬夜,睡眠不足者增多。
 总票数:
悲催盒饭族
工作节奏慢慢加快,使都市白领越来越多地靠盒饭解决午饭和晚饭问题,这也给人们的健康带来隐患。
 总票数:
悲催夜餐族
由于夜间睡眠不足,生物钟被干扰,神经系统功能发生紊乱,容易诱发神经衰弱、高血压、溃疡病等疾病。
 总票数:
“过劳死”让劳动者走得没尊严

  

“有压力时觉得累,没压力时觉得可怕”,“加班压力大,不加班压力更大”。这样的话,非常精确地概括了当前国人的心理状态。客观地说,压力大也有许多原因。有对未来缺乏安全感,想通过努力将未来收益“折现”到当前实现的;也有为满足个人的人生目标,或只为实现某一情结的,比如“我就想在某一城市生活”;但更多普通百姓的压力,还是迫于眼前的生存。


 

因休息权被剥夺成为猝死的主因,从而有了“过劳死大国”的称谓,这决不是一件光彩的事。把劳动者当作一般“生产资料”,缺乏起码的人文关怀,也决不仅仅是企业无良。中国这些年取得的经济成就,很大程度上是用世界最多、相对廉价的劳动力去拼时间换来的,加上维权通道又狭窄得可以忽略不计,劳动者的压力怎么能不大?过劳死的事又怎能不多?[详细]


 
如何化解上班族五大健康危机

危机1:身体爱疲劳
 “工作狂”们尽管铆足劲打算好好工作,却难耐压力十足,总是觉得疲惫。专家表示,其实减压的方法,也是无时不在的:运动健身,休闲娱乐,旅游交友,这些方式都能在一定程度上起到减少压力、缓解疲劳的作用。[详细]


 

危机2:没有一天胃不痛
 加班加点,通常使得白领们总是不能在正常的吃饭时间吃饭。不良的饮食习惯慢慢加重了胃的负担,长年累月胃痛就成了很多上班族的通病。在本次调查中,有近四成人表示日常生活中会受到胃肠疾病的困扰。营养专家建议,上班族最好能定时定量地吃饭。加班时,可以在抽屉里放一些小食品,在错过饭点的时候,稍微垫下肚子,不过也不要多吃,不要让胃一直在那里“空转”就行。[详细]


  

危机3:我把睡眠给丢了
 营养专家建超半数的北上广职场人士存在睡眠障碍,也就是通常所说的“失眠”。在本报所做的调查中,有近三成人表示深受失眠的困扰。专家指出,现代人因工作、经济、感情等压力产生焦虑失眠,失眠是最常见的睡眠障碍。专家指出,对于已确诊的失眠病人最好进行规范的非药物和镇静催眠药治疗。对于失眠症患者来说,按需服药也很重要,这样可以避免产生药物依赖。[详细]


  

危机4:素食也出高血脂
 为了保持苗条的身材,不少上班族注重选择食物的摄入,很多人会如乔布斯般选择做一个素食者。然而,素食并不代表健康。要想维持好身材,其实食物的搭配远比单纯坚持限制某种食物用量更为重要。专家建议,日常饮食需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体,每天新鲜蔬菜和水果必不可少,在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质。膳食要合理搭配。[详细]


  

危机5:鸭梨山大
 现代生活中,来自各方的压力常让人叫苦不迭。冥想方式是不错的缓解压力的方式,专家表示,普通上班族也可以学习这样的方式让内心变得强大起来。专家表示,冥想静坐可以把心里的浊秽清理掉,让人从打坐中学习平静,还可以帮助思考。每天挑选适当的时间,以二十分钟打坐冥想,跟自己独处,也让大脑暂时断线,阻绝压力的循环。[详细]


  

随着生活方式和工作节奏的不断加快,悲催综合症正侵袭着现代都市白领,应引起足够重视。将心放宽,把事看淡,当浮华纾解,不急一时,着力一世,抱着平常的心态,或许生活会更多幸福。

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